O mais importante dos cuidados: a hidratação da pele

A pele hidratada é um dos principais cuidados que devemos ter com nossa saúde e aparência. Não importa a estação do ano: seja no calor ou no frio, é necessário sempre um cuidado redobrado para mantê-la saudável, para assim, conseguirmos deixá-la com um aspecto brilhante e bonito.

Como a pele é o maior órgão do nosso organismo, ela é a nossa primeira barreira protetora e se ela não estiver devidamente hidratada, não é capaz de nos proteger contra a ação de agentes externos, como frio, vento e poluição, e outros microrganismos, que podem causar mal a nossa saúde e deixar nosso aspecto ruim.

Porém, não é difícil se cuidar. Com algumas atitudes cotidianas simples você pode manter a pele sempre hidratada para o bem de sua aparência e saúde. Separamos aqui as principais dicas:

Beba muita água

Beber água faz com que a hidratação seja de dentro para fora. Nossa pele será hidratada verdadeiramente com a água que bebemos, já que ela é a responsável por mais de 90% da hidratação do corpo.

Use filtro solar

Os raios ultravioletas são um inimigo da pele. Por isso, é essencial o uso de protetores solares com renovação do uso de três em três horas. Se possível, evite sair no período de 10 da manhã às 16 da tarde.

Use cremes e hidratantes

Use sempre hidratantes pós-sol. Eles ajudam na hidratação e higienização da pele, que é essencial no dia a dia. Além disso o creme garante que a água que foi ingerida não evapore. Ou seja, o hidratante é responsável pela “capinha de gordura” que evita a perda de líquidos.

Tome banho de água morna

Tomar banho de água quente não é recomendado. De preferência, use água morna ou fria, em um banho não muito demorado, pois a temperatura da água e o tempo de permanência no chuveiro podem fazer com que a pele perca sua hidratação natural.

Se alimente bem

Uma alimentação saudável é importante para ter uma pele hidratada. Evite frituras e enriqueça seu cardápio com alimentos ricos em vitaminas A, C e E, como cenouras, laranjas e amendoins.

Mantenha a limpeza de pele em dia

Mantenha em dia suas limpezas de pele e consultas com o dermatologista, para saber quais produtos e maquiagens mais indicados para o seu tipo de pele. O uso correto destes artigos ajudam na manutenção de sua pele.